2020年03月11日
糖尿病人在秋天做的四件事
注意保暖，減少感冒1糖友們受寒後特別容易感冒，且比普通人更容易發生肺部、泌尿系統等感染。 秋季早晚溫差較大，特別是雨後氣溫驟變，是疾病高發期，患者血管收縮，血壓升高，免疫功能變化大，抵抗力也會逐漸下降..因此，糖友一定要注意保暖、少熬夜，堅持適當的戶外運動，提高自身免疫力，預防感染。
妊娠糖尿病是指懷孕期間發現的高糖尿病指數。妊娠糖尿病可分成兩個類別。控制血糖不可放松1入秋後，糖友在控制血糖上，不得不花更多的心思了，因為不少糖尿病患者會血糖升高，容易在下午3～5點出現饑餓感。這天氣轉涼，食欲增加，體力活動減少，代謝不被人體吸收的糖了關於其他原因。糖友一定要注意飲食，切忌吃得過油，合理控制熱量。當然，測一次可以發現患者血糖水平升高也不必過於緊張，因為對於血糖有晝夜之別，有時只空腹血糖升高，而其他各時間點的血糖情況並不具有一定程度升高，所以應結合企業全天血糖來權衡，切不可只憑個別工作時間點血糖升高，就盲目發展增加藥量。
是指空腹血糖值≥ 7.0(mmol/L)或餐後 2 小時血糖值≥ 11.1(mmol/L)或糖化血紅素≥ 6.5%。糖尿病人士如果可以維持糖化血紅素<7%，可有助減低糖尿病併發症的風險。此外，「糖尿病前期」是指血糖值持續高於正常但又未達到糖尿病水平。精心呵護足部，秋季幹燥，糖友的腳部特別容易出現幹裂、脫皮，進而發生破損等情況。由於學生下肢進行循環系統不良，還容易導致出現腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等問題，如果我們此時對足部護理管理不當，會讓微小的創口迅速經濟發展成難以愈合的糖尿病足。首先，患者應選擇透氣性好的鞋襪;其次，泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫，以免因腳部知覺下降發生燙傷，泡腳時間別超10分鍾;再次，洗完腳後要及時擦幹，特別是趾縫，擦幹後還可以抹點潤膚霜。如果沒有出現一些真菌感染應及時上藥治療。
鍛煉時注意對關節的保護1糖尿病患者秋季運動可謂危機四伏，中老年人以及女性絕經後，關節、韌帶容易受損，所以運動時要控制好力度及運動量，循序漸進，運動時間根據個人情況以每日累計30~60分鍾為宜，可選擇快走、慢跑等較和緩的運動。特別要注意關節保暖，可以帶來無創傷梅開二度。
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