kiko

2018年09月26日

如何坐月子怎麼健康坐月子


坐月子中的一些誤區


  1、長時間躺在床上


  很多媽媽由於生產過後身體極度消耗,就連翻身都感到十分為難。所以很多准媽媽就選擇長時間躺在床上休息,不怎麼下地活動。但是一直躺在床上不動,很容易導致准媽媽產生靜脈血栓,嚴重者甚至會產生截肢的惡果。所以在產後,准媽媽應該根據自身的恢復情況儘早下床,做適量的產後恢復運動。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到大腸鏡 檢查 醫院,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  2、不洗頭或洗澡


  很多老一輩不許產後的孕婦洗澡洗頭,因為她們認為洗澡時,濕寒的氣體很容易入侵孕婦身體,讓產婦患上腿部和腰部的疾病。但是如果產婦的身體不能得到適當的清洗,反而會造成細菌的氾濫,從而感染上一系列的婦科疾病。


  建議:產婦應該對身體進行適當地清洗。但是媽媽在洗澡的時候一定保持室內與水的溫度,千萬不要使用盆浴,洗澡之後將身體與頭髮擦幹。

政府早前進行的大腸癌檢查發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意大腸癌早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

  3、多吃雞蛋


  雞蛋是產婦離不了的營養品,但是雞蛋一定不能多吃。因為雞蛋雖然含有許多優質蛋白,營養價值比較高。但是對於產婦來說,吃太多雞蛋只會變成一種負擔,不僅不利於腸胃吸收,同時還會影響到母乳的分泌。


  4、多吃補品


  產婦由於分娩消耗很大,的確需要豐富的營養來恢復元氣。但是分娩後的三天飲食應該以清淡為主。如果這時候用大量的母雞湯、鯽魚湯進補,不僅不利於產婦催奶,容易導致奶水不足,還給產婦的腸胃造成一定的負擔,會導致產婦腹瀉與腹脹的情況。

政府早前進行的大腸癌檢查發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意大腸癌早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

  5 、月子就是一個月


  很多新手媽媽認為月子就是一個月,其實正確來說產後的恢復週期應該是6-8周。所以新手媽媽為了自己的健康著想,一定要堅持坐好42天,在這個時間段內切記不要碰涼水,防止自己的身體著涼。在42天的時候,一定要去醫院進行一個全面的檢查,看看自己的身體恢復情況。




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